Yesdays Online Präventionskurs
Wir freuen uns sehr über unsere Kooperation mit Yesdays!
Der „Yesdays Online-Kurs: Beweglichkeitstraining für den Schulter-Nacken-Bereich“ ist ein von der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierter Präventionskurs zur Vorbeugung von Nackenbeschwerden und Verspannungen.
Durch die Zertifizierung ist er erstattungsfähig über alle gesetzlichen Krankenkassen.
Hanna als Trainerin
Trainieren Sie mit Hanna zu Hause in Ihren eigenen 4 Wänden – flexibel, wann und wo Sie wollen. Hanna ist als Trainerin in dem Kurs sichtbar und zeigt Ihnen, worauf es bei der Ausführungen der Übungen ankommt.
Erfahren Sie, wie Nackenbeschwerden und Verspannungen entstehen und auch, wie Sie denen vorbeugen können. Alles was Sie wissen müssen in 8 Modulen zusammengefasst. Die perfekte Mischung aus Wissen, Übungen und Alltagstipps!
Und das ohne Risiko für Sie, denn Ihre Krankenkasse erstattet die Kursgebühren (75%-100% – damit entsteht ein Eigenanteil von 0€ – 25€).
Die Kursinhalte
Woche 1: Nackenaufbau & Bewegung
Woche 2: Körperhaltung & Ergonomie
Woche 3: Zusammenspiel von Hals- & Brustwirbelsäule
Woche 4: Nacken & Kopfschmerzen
Woche 5: Nackenschmerzen & Stress
Woche 6: Nacken & Schultern
Woche 7: Halswirbelsäule, Kiefer & Tinnitus
Woche 8: Triggerpunkte & Nervensystem
Das Wichtigste auf einen Blick
